Когда вы имеете правильные ключи, любая практика сразу даёт эффект, и этот эффект должен быть физиологическим, вы должны его чётко охарактеризовать. Всегда ощущение идёт в открытости, прочистке, объём увеличивается и сенсорика увеличивается ...Сразу физиологическое, пространственное ощущение.